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Das Wochenprogramm der Fastengruppen |
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| 1. Tag |
Anreise nachmittags, anschließend Treffen im Gruppenraum zum Kennnenlernen und zur Einführung in das Fasten. |
| 2.-6. Tag oder länger |
Fasten-Tagesablauf:
| Morgens: |
Gymnastik je nach Leitung, Tee und Morgengespräch in der Gruppe, anschließend Wanderung mit Verpflegungspausen |
| Nachmittags: |
nach Rückkehr Freizeit für persönliche Bedürfnisse oder Behandlungen, täglich ab 16.00 Uhr ist die Sauna angeheizt |
| Abends: |
Gemüsebrühe und Tee mit Gruppengesprächen und unterschiedlichem Abendprogramm je nach Leitung: |
Behandlung von Ernährungs- und Gesundheitsfragen, Gymnastik- und Entspannungsübungen, Meditation, Yoga und Einführung in natürliche Heilmethoden |
| 7. Tag |
Nachmittags: Apfel zum Fastenbrechen (oder weiter fasten)
Abends: Rohkostteller oder Gemüseplatte oder Gemüsesuppe |
| 8. Tag |
Morgens: Obstteller und Tee, Lunchpaket für die Heimfahrt, Abreise |
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Verpflegung bei Früchte-Gemüse-Vital-Kost (gleicher Tagesablauf) |
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| Morgens: |
Obstteller und Tee |
| Mittags: |
Lunchpaket für die Wanderung und Tee |
| Abends: |
Rohkostteller oder Gemüseplatte oder Gemüsesuppe und Tee |
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Um Ihnen den Start in die Fastenwoche zu erleichtern, beginnen Sie schon zu Hause mit einem Obst- oder Rohkosttag zur Entlastung.
Was Sie für alle Fasten- und Aktiv-Wanderwochen benötigen:
Wanderbekleidung, Turnschuhe und wasserfeste Wanderschuhe, Wanderstöcke, Handschuhe, Mütze (Regenbekleidung und Regenschirm), Rucksack, Thermosflasche und Trinkflasche für Tee und Wasser, Körperbürste, Badeanzug Trainingsanzug, Wärmflasche und Turnmatte (können auch vor Ort ausgeliehen werden), Einlaufgerät (kann vor Ort erworben werden.)
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Hiking & Fasting 
