Schneeschuhwanderungen, Erlebnis- u. Bergwanderungen  sowie Kulturführungen können Sie jederzeit bei Frau Schönauer-Wanninger, zertifizierte Wander- und Kulturführerin auf Anfrage buchen - Tel. : 08022-99495 oder Mobil 0178 564 1313

Preise gelten pro Person.
Einzelbelegung von Doppelzimmern oder Appartements möglich. Preis auf Anfrage.
Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, ansonsten können wir die Seminardurchführung nicht garantieren.
Unsere Fastenwanderkurse sind für Gesunde, bitte die Teilnahme mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker absprechen.
Für Schäden an Gesundheit oder Personen übernehmen wir keine Haftung.

Tagesablauf der Fasten- u. Wandergruppen

1.Tag: Anreise nachmittags, anschließend Treffen im Gruppenraum  zum    Kennenlernen und zur Einführung in das Fasten.

2.- 6. Tag oder länger:

Morgens: Gymnastik je nach Leitung, Tee und Morgengespräch in der   Gruppe, anschließend Wanderung mit  Verpflegungspausen

Nachmittags: nach der Rückkehr Freizeit für persönliche Bedürfnisse oder Behandlungen, täglich ab 16.00 Uhr ist die Sauna angeheizt

Abends:  Gemüsebrühe und Tee mit Gruppengesprächen und unterschiedlichem Abendprogramm je nach Leitung: Behandlung von Ernährungs- und       Gesundheitsfragen, Gymnastik- und Entspannungsübungen, Meditation,   Yoga und Einführung in natürliche Heilmethoden

7. Tag Nachmittags: Apfel zum Fastenbrechen  (oder weiter fasten)

Abends: Rohkostteller oder Gemüseplatte oder Gemüsesuppe

8.Tag  Morgens: Obstteller und Tee, Lunchpaket für die Heimfahrt, Abreise

Verpflegung bei Früchte-Gemüse-Vital-Kost (gleicher Tagesablauf):

Morgens: Obstteller und Tee

Mittags: Lunchpaket für die Wanderung und Tee

Abends: Rohkostteller od. Gemüseplatte od. Gemüsesuppe und Tee

Um Ihnen den Start in die Fastenwoche zu erleichtern, beginnen Sie schon zu Hause mit einem Obst- oder Rohkosttag zur Entlastung.

 Was Sie für alle Fasten- und Aktiv-Wanderwochen benötigen:

Wanderbekleidung, Turnschuhe und wasserfeste Wanderschuhe, Wanderstöcke, Handschuhe, Mütze (Regenbekleidung und Regenschirm), Rucksack, Thermosflasche und Trinkflasche für Tee und Wasser, Körperbürste, Badeanzug, Trainingsanzug, Wärmflasche und Turnmatte (können auch vor Ort ausgeliehen werden), Einlaufgerät (kann vor Ort erworben werden)

Download des Angebots als PDF-Dokument